NOUSEVAN AURINGON JUMPPA
Asahissa painotetaan rentoutta,kehon pystysuoraa asentoa ja hengityksen yhteyttä liikkeeseen.Liikkeet on suunniteltu niin helpoiksi, että kuka tahansa pystyy ne suorittamaan. Asahin tausta on aasialaisissa lajeissa, kuten karatessa, taijissa, yi-quanissa ja joogassa.
Asahissa kaikki liikkeet on kehitetty sellaisiksi, että niiden huoltava vaikutus voidaan perustella länsimaisen lääketieteen kautta. Asahi koostuu neljästä eri osa-alueesta: rentous, niska ja hartiat, selkä sekä jalat ja tasapaino.
Asahissa ihminen ikäänkuin hieroo itseään pyörittämällä esim. hartioitaan, mutta samalla liikesarjat on suunniteltu siten että niissäon myös liikunnallisia ulottuvuuksia, kuten lihasvoimaa ja tasapainoa vahvistavia jalkaliikkeitä ja rintalastan liikkuvuutta avaavia liikkeitä ja näin koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Liikkeet voidaan tehdä istuen, seisten ja tukea ottaen. Asahi on:
- fysioterapeuttista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille
- kynnyksetön liikuntamuoto heille, jotka eivät ole tottuneet liikkumaan lainkaan
- työikäinen väestö: kehon päivittäinen hoito
- työergonomian parantuminen. stressin lievitys
- treenaajat: sopii palauttavaksi harjoitukseksi, nopeuttaa maitohappoprosessia
- kehontietoisuuden harjoitus heille, jotka työskentelevät kehollaan
- vanheneva väestö: kotona selviytymisen edellytysten parantaminen ja kaatmisvammojen ehkäisy
6€/h/hlö (osallistujia oltava n. 10)
ryhmävaraus 50€ / h (sis.alv 10%)
Maksutavat: käteinen, liikutasetelit sekä verkkomaksut (esim. E-passi, Tyky, Easybreak)